أنتِ عاملة، ليست آلة. <strong>لديكِ حقوق قانونية للراحة والنوم وأيام المرض ويوم إجازة أسبوعي</strong>. اعرفيها. دافعي عنها. النوم ليس ترفاً — هو القانون. 💪
كل دولة خليجية الآن تتطلب على الأقل يوم إجازة أسبوعي للعاملات المنزليات. بعض الدول: أكثر. هذا وقتكِ. للراحة، لرؤية الأصدقاء، الذهاب للسفارة، التعلم، أو فقط النوم.
🇦🇪الإمارات: يوم أسبوعي كحد أدنىقانون اتحادي 9/2022. اليوم باتفاق مع صاحب العمل. لا يمكن الرفض. لا يمكن استبداله بمال إلا إذا وافقتِ.
🇸🇦السعودية: يوم أسبوعيقانون العاملة المنزلية يضمن هذا. إذا طلبوا العمل — يدفعون إضافياً أو يعطون يوماً آخر.
🇰🇼الكويت: يوم أسبوعي + أعيادبالإضافة لإجازة سنوية. الأعياد الدينية محسوبة.
🇶🇦قطر: يوم أسبوعي + 24 ساعة راحةقانون العاملة المنزلية 15/2017 — 24 ساعة راحة متواصلة.
🇧🇭البحرين: يوم أسبوعيبالإضافة لإجازة سنوية. العاملة تختار كيف تقضيه.
🇴🇲عمان: يوم أسبوعييوم الإجازة حق. لا يمكن 'إلغاؤه' للعقاب.
💡ماذا تفعلين في يوم الإجازةأي شيء! نوم متأخر، رؤية أصدقاء، زيارة السفارة، الدراسة، الرياضة، الاتصال بالعائلة. يومكِ، ليس صاحب العمل.
🌟
إذا رفضوا يوم الإجازةبهدوء قولي: 'مدام، أحتاج يوم إجازتي الأسبوعي حسب القانون. سأعمل بجد 6 أيام، لكن أحتاج راحة يوماً واحداً. بدون راحة لا أستطيع العمل جيداً.' إذا رُفض بعد 2-3 أسابيع، اتصلي بوزارة الموارد البشرية. يأخذون هذا بجدية — رفض يوم الإجازة انتهاك يثير غرامات.
📅
2😴 النوم والساعات
جسمكِ يجب أن ينام — أو ينكسر
معظم دول الخليج تحدد ساعات عمل قصوى. معظمها تتطلب 8-9 ساعات نوم ليلاً. إذا كنتِ تعملين 18 ساعة يومياً، هذا غير قانوني — وخطير. قلة النوم تسبب حوادث، اكتئاب، مرض.
⏰أقصى 12 ساعة عمل / يوم (معظم الخليج)بما في ذلك الاستراحات. بعد 12 ساعة، يجب أن يدعكِ صاحب العمل ترتاحين.
🌙8-9 ساعات نوم ليلاً كحد أدنىدون انقطاع. ليس 'نومي 4 ساعات، الطفل يبكي، اعملي، نومي 2 أخرى'. هذه ليست راحة حقيقية.
🍽️استراحات الطعاموقت للأكل دون عمل. اجلسي. لا يمكن الأكل أثناء خدمة العائلة. وجباتكِ وقتكِ.
🚿وقت للاستحمام + التزينالنظافة الشخصية = عمل ضروري. لا يمكن رفض وقت الحمام.
📱وقت للاتصال بالعائلة30 دقيقة على الأقل يومياً للاستخدام الخاص. الهاتف لكِ. المكالمات خاصة.
🏃المشي + الهواء الطلقالخروج حتى لـ 30 دقيقة يومياً يهم. عالقة في الداخل 24/7 = اكتئاب.
❤️حمل عمل معقولعاملة واحدة لا تستطيع عمل 5 أشخاص. إذا البيت ضخم + أطفال كثيرون + مسنون + تنظيف + طبخ — هذا كثير. تكلمي.
💡
علامات الإرهاقصداع كل يوم، النوم وقوفاً، نسيان الأشياء، انفعال، بكاء سهل، آلام جسدية، فقدان شهية — هذه ليست طبيعية. علامات أن جسمكِ ينكسر من الإرهاق. أخبري صاحب العمل. إذا تجاهلوا، اتصلي بوزارة الموارد البشرية.
😴
3🏥 المرض والإجازة
أيام المرض والعطلة — مدفوعة بالقانون
عندما تمرضين، لا تعملين. عندما عملتِ سنة، تحصلين على عطلة. كلاهما مدفوع. ليست هدايا من صاحب العمل — متطلبات قانونية. كثير من العمال لا يعرفون.
🤒أيام المرض — مدفوعةمعظم الخليج: 15-30 يوم مرض مدفوع/سنة. تحتاجين شهادة طبيب لـ 3+ أيام. لا يمكن خصم الراتب للمرض.
🏖️إجازة سنوية: 30 يوماً/سنة (معظم الدول)إجازة مدفوعة. يمكنكِ أخذها كلها أو تقسيمها. صاحب العمل يدفع الراتب وتذكرة الوطن.
🤰إجازة الأمومةمعظم الخليج الآن يقدمون إجازة أمومة مدفوعة. الإمارات: 60 يوماً. السعودية: 10 أسابيع. لا تخافي من السؤال.
🕌الأعياد الدينيةالعيد، الكريسماس (للمسيحيين)، ديوالي (للهندوس) — عادة وقت إجازة.
🏥زيارات المستشفىإذا احتجتِ طبيباً أو مستشفى، صاحب العمل يجب أن يساعد في النقل + التأمين. التأمين الصحي إلزامي.
📋وثقي إجازتكِعند أخذ إجازة، خذي صورة الاتفاق. تجنبي النزاعات لاحقاً حول 'كم يوماً'.
✈️تذكرة سنوية للوطنبعد كل سنتين، تحصلين على تذكرة وطن مجانية. حسب العقد. لا تنسي استخدامها.
🌟
لا تعملي مريضةالدفع خلال مرض خطير قد يصبح دائماً. إذا حمى، ألم شديد، إغماء — توقفي. ارتاحي. اذهبي لطبيب. صحتكِ أهم من أي عمل. عاملة صحية = عاملة جيدة. عاملة مريضة مجبرة على العمل = تنهار تماماً.
🏥
🎯
🎯 جاهزة للحصول على شهادة الأمان؟
اجتازي بنسبة 70٪ أو أكثر للحصول على شهادة GCC الرسمية للأمان.